Os especialistas alertam que praticar exercícios físicos por conta própria é uma atividade complicada e que pode apresentar riscos. E, como sabemos, é muito complicado manter a rotina de treinos sem a ajuda de uma ferramenta que permita registrar seus avanços em diferentes tipos de atividades.

O mercado tem hoje uma grande variedade de aplicativos que oferecem ajuda para os treinos e pensando nisso, preparei esse artigo para apresentar 4 opções de apps que podem ajudar com seus treinos. 

Apresenta planos de treino personalizados e desafios divertidos para que os usuários mantenham o foco em seu bem estar. A plataforma permite que o usuário crie treinos adequados para diferentes rotinas diárias.

As atividades são monitoradas e podem, inclusive, ser compartilhadas com amigos. O sistema de comparação de exercícios também é interessante para pessoas que buscam qual a melhor atividade para seu perfil pessoal. O app conta com treinos para pessoas com diferentes tipos de condicionamento físico.

As rotinas e programas de treino são constantemente atualizados. Dessa maneira, mesmo que você consiga um excelente resultado, sempre haverá algo novo para praticar.

É um dos aplicativos mais famosos nesse segmento. Mesmo sem ter uma grande marca agregada como o Adidas por exemplo, é uma dos melhores para quem busca se exercitar em casa. Por meio de uma assinatura, os usuários podem acompanhar programas de treinos de diferentes atividades físicas, sessões de alongamento e relaxamento, como nas aulas de yoga.

Com mais de 3 milhões de usuários, ele apresenta diversos tipos de exercícios desenvolvidos para pessoas sem conhecimento específico em atividades físicas realizadas em academias.

Os treinos da plataforma são baseados no HICT, também chamado de treino em circuito de alta densidade. Essa é uma atividade que, segundo os desenvolvedores, é reconhecida como segura e eficiente.

É uma ferramenta mais simples, mas também muito poderosa. Seu conceito é diferenciado e aposta apenas no uso do corpo para a realização de diferentes tipos de atividades. Ainda assim, os desenvolvedores incluíram programas que seguem outros acessórios, o que dependerá da demanda de cada usuário.

O app sugere que cada rotina seja criada de acordo com o nível de condicionamento físico de cada usuário. Dessa maneira, mesmo sem que haja um profissional monitorando, as pessoas receberão apenas atividades de acordo com seu nível de condicionamento. Os programas são de 15 minutos diários.

A ferramenta também chama atenção por oferecer funcionamento em modo offline, mais de 20 exercícios pré definidos e 15 sessões de recuperação física.

Pronto agora não tem mais desculpas para iniciar exercícios físicos. Escolha seu app e iniciei o seu projeto verão!