A prática de atividades físicas durante a gravidez traz benefícios significativos para a saúde da mãe e do bebê. No entanto, o conforto e a segurança devem ser prioridades na escolha das roupas, especialmente das leggings para academia. Pensando nisso, reunimos dicas essenciais para escolher e usar leggings adequadas para gestantes, garantindo bem-estar e liberdade de movimento.

A pele das gestantes pode ficar mais sensível, por isso, prefira legging academia feitas com tecidos macios, respiráveis ​​e elásticos, como:

✔ Poliamida com elastano – proporciona flexibilidade e ajuste ao corpo sem apertar.

✔ Algodão com elastano – confortável e ideal para quem prefere tecidos naturais.

✔ Tecnologia Dry Fit – ajuda a manter o corpo seco ao absorver o suor rapidamente.

Evite tecidos muito grossos ou que retêm calor excessivo, pois podem causar desconforto durante os exercícios.

Durante a gravidez, o corpo passa por constantes mudanças, e a legging precisa acompanhar esse crescimento. Opte por modelos com:

✔ Cintura alta e reforçada – dá suporte à barriga sem pressão.

✔ Faixa elástica ajustável – permite adaptar o ajuste conforme o avanço da gestação.

✔ Modelos sem costuras rígidas – evitam marcas na pele e garantem mais conforto.

Mesmo que o corpo esteja mudando, não é necessário comprar leggings muito maiores do que o tamanho habitual. Prefira modelos específicos para gestantes, que já possuem recursos adequados e suporte para o crescimento da barriga.

Dica: Experimente diferentes marcas e veja qual se adapta melhor ao seu corpo.

Para um look confortável e estiloso na academia, combine uma legging com:

✔ Tops ou sutiãs esportivos com bom suporte para evitar desconforto nos seios.

✔ Blusas soltinhas ou cropped ajustáveis, garantindo mobilidade e ventilação.

✔ Tênis com bom amortecimento, pois o peso extra pode impactar as articulações.

Se você pratica atividades ao ar livre, escolha leggings com proteção UV para proteger a pele sensível. Além disso, modelos com especificações ajudam na circulação sanguínea e no estresse nas pernas, comum durante a gravidez.