Vidas: vocês sabem quantas calorias têm o ovo, a maçã e a coxinha?

Em média, um ovo cozido tem cerca de 72 calorias, a maçã 85, e uma coxinha de frango, daquelas fritas e irresistíveis, 171 (eii coxinha difícil resistir não é mesmo?)

Confiram abaixo a quantidade dos dez alimentos mais procurados por brasileiros:

Confesso para vocês que nunca passou pela minha cabeça que um ovo cozinha tem mais calorias do que uma maçã: novidade para mim =* e o pão de queijo eu jurava que bem mais calórico rsrs....bom saber.

Agora saber o que você pode comer à vontade na hora da dieta pode ser um alívio para quem está na luta pelos quilinhos a menos. Na verdade, não existem alimentos com zero caloria propriamente, mas existe um grupo de alimentos com "calorias negativas”. "São aqueles alimentos que possuem menos calorias do que ele gasta para ser digerido", explica a nutricionista Ana Huggler. Ou seja, pode se jogar sem culpa! Mas os nutricionistas alertam para os perigos do consumo exagerado desses alimentos: "Eles não devem substituir refeições, mas sim complementá-las", explica a nutricionista Ana Alice Morato.

Veja abaixo os itens você pode incluir no cardápio sem se preocupar:

É isso vidas espero que tenham gostado do papo Fitness de hoje \o/

Beijos da Pâm!